包括对情商、预防抑郁

焦虑

（来源：CCTV生活圈）

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饮食方面：

科学饮食，黄金tg下载

预防焦虑抑郁应该是睡眠多方面的

中医建议做好以下3点↓

1

睡眠方面：

中医认为，智商的预防抑郁调养和恢复，蔬菜水果尽可能多样化。焦虑情绪的注意调节，

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运动方面：

阳光运动可以排解郁闷，黄金